什么是脾虛？

　　脾虛就是身體吸收、運(yùn)化食物的功能出問(wèn)題了，實(shí)際上主要跟我們身體正氣不足有關(guān)，它會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收，最終正氣不足。

　　中醫(yī)講很多氣，宗氣、肺氣、腎氣，等等，它們都和脾胃有關(guān)，因?yàn)橹挥衅⑽肝铡⑦\(yùn)化功能正常，才能將吸收的食物營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為這些正氣。

　　脾虛會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題？

　　營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)少，沒(méi)法運(yùn)輸?shù)饺恚凰闹艿臓I(yíng)養(yǎng)不足，所以四肢會(huì)無(wú)力，肌肉會(huì)消瘦，因?yàn)槠⒅魉闹⒅骷∪猓涣硗猓说姆螝饩蜁?huì)弱，因?yàn)椤捌⑼辽谓稹保螝獾膩?lái)源是脾胃之氣生發(fā)的，而“肺主皮毛”，那么人體體表的這些防衛(wèi)系統(tǒng)——皮毛功能就會(huì)弱，出現(xiàn)頭發(fā)沒(méi)有光澤、掉發(fā)、皮膚干黃等癥狀。

　　孩子脾陰虛會(huì)有什么表現(xiàn)呢？

　　手腳心熱、心煩、夜里盜汗、眼睛干、口干、喜冷飲，脈搏跳得快、下眼袋大且微微發(fā)紅、嘴唇鮮紅；舌頭往往瘦小，顏色鮮紅，舌苔薄或者沒(méi)有舌苔。吃完飯后肚子會(huì)鼓起來(lái)，半天下不去，大便干燥。特別愛(ài)動(dòng)，幾乎沒(méi)有靜下來(lái)的時(shí)候，讓人覺(jué)得他像火一樣，不斷地在燃燒。

　　補(bǔ)脾陰的食療方

　　配方：山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。

　　以6歲的小朋友為例，這個(gè)方子的分量是：山藥、蓮子肉、意苡仁各9克，麥冬、沙參、生地各6克，冰糖一塊。

　　做法：把這些藥放入鍋里，加入四杯水，用大火煎煮，開(kāi)鍋后用小火煎半個(gè)小時(shí)。大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。

　　這道湯喝起來(lái)甜甜的，孩子很喜歡，可以像飲料一樣隨時(shí)服用。一天服用一帖即可，連續(xù)服用一至兩個(gè)星期。

　　脾陽(yáng)不足的孩子會(huì)有什么表現(xiàn)呢？

　　癥狀：1.從舌頭上來(lái)看，舌頭淡白，舌苔上往往布滿齒痕，也就是老百姓說(shuō)的牙印；

　　2.一動(dòng)就出汗，氣喘，四肢無(wú)力，少氣懶言，不愛(ài)說(shuō)話；

　　3.大便溏瀉，不成形；

　　4.吃完飯就肚子脹，同時(shí)身體很容易浮腫。

　　給孩子補(bǔ)脾陽(yáng)有什么方法呢？

　　可以用八珍糕。配方：木子參、白術(shù)、炒白扁豆、芡實(shí)各3克，茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克。

　　做法：1.把這些材料按照比例多買(mǎi)幾份，研磨為細(xì)粉，攪勻后加入大米粉、糯米粉適量，蒸糕即可。

　　2.如果覺(jué)得太復(fù)雜，將原配料加水，小火煮40分鐘以上，煮開(kāi)鍋，然后稍微放入一點(diǎn)白糖。一天兩次，每次一小杯。也可以找附近的中醫(yī)幫忙參考一下。中醫(yī)可以據(jù)此加減分量，開(kāi)出最適合應(yīng)孩子的方子來(lái)。

　　要想孩子少生病，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)如何判斷自己的孩子是否脾虛，是脾陰虛還是脾陽(yáng)虛？才能運(yùn)用對(duì)癥的中醫(yī)食療、推拿方保衛(wèi)自己的孩子，調(diào)理好他們的脾胃。同時(shí)還要注意孩子的飲食搭配，給他們吃營(yíng)養(yǎng)豐富的五谷雜糧，吃應(yīng)季、應(yīng)地的瓜果蔬菜。