懷孕對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是一段特殊的旅程,，但有時(shí)候妊娠期可能伴隨著一些健康風(fēng)險(xiǎn),，其中之一就是妊娠期高血壓疾病,。
什么是妊娠期高血壓疾病
顧名思義,，就是妊娠與血壓升高并存的一組疾病，發(fā)生率5-12%。該病嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致多個(gè)器官損傷,，甚至發(fā)生抽搐現(xiàn)象,，嚴(yán)重影響母嬰健康。
妊娠期高血壓疾病一般有兩種情況：
1. 孕媽在懷孕之前血壓是正常的,，因?yàn)閼蚜藢殞毑呕忌狭烁哐獕?，按照?yán)重程度不同，被分為妊娠期高血壓,、子癇前期,、子癇。
孕媽在懷孕之前就患有高血壓,，這被叫做妊娠合并慢性高血壓,，更嚴(yán)重的叫做慢性高血壓并發(fā)子癇前期。
哪類孕婦容易患妊娠期高血壓疾病
1.年齡過(guò)大（≥40歲）,；
2.子癇前期家族史,；
3.初次產(chǎn)檢時(shí)BMI ≥35kg/m2；
4.伴有高血壓,、糖尿病,、慢性腎病等基礎(chǔ)疾病,；
5.自身免疫性疾?。?/p>
6.雙胎多胎妊娠,；
7.初次懷孕或妊娠間隔大于10年,；
8.初診血壓升高：舒張壓≥130mmHg或者收縮≥90mmHg。
如何預(yù)防妊娠期高血壓疾病
1. 定期產(chǎn)前檢查：定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是預(yù)防和監(jiān)測(cè)妊娠期高血壓的關(guān)鍵,。做到早期發(fā)現(xiàn),、早期診斷、早期治療,，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的妊娠期高血壓疾病并發(fā)癥,。
2. 健康飲食：均衡和營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食對(duì)孕婦的健康至關(guān)重要。建議孕媽媽們攝入足夠的蔬菜,、水果,、全谷類、健康蛋白質(zhì)和低脂乳制品,。限制高鹽食物和高糖食品的攝入,，避免過(guò)度飲食和暴飲暴食。
3. 控制體重：嚴(yán)密監(jiān)測(cè)體重變化,。孕媽媽們應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議控制體重的增長(zhǎng)。過(guò)度肥胖會(huì)增加妊娠期高血壓疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此保持合適的體重可以降低這種風(fēng)險(xiǎn),。
4. 合理運(yùn)動(dòng)：合理運(yùn)動(dòng)不僅能夠很好的預(yù)防妊娠期高血壓疾病的發(fā)生,，還有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)。孕媽媽們應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的安全運(yùn)動(dòng)方式,。
5. 控制壓力：孕期壓力可能會(huì)影響血壓水平,，因此孕媽媽們需要學(xué)會(huì)有效地管理和減輕壓力。
6.嚴(yán)禁吸煙和飲酒：吸煙和飲酒對(duì)孕媽媽和胎兒的健康都有害,。孕婦應(yīng)堅(jiān)決避免吸煙和飲酒,，以降低妊娠期高血壓疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
7. 補(bǔ)鈣：鈣攝入量低于600mg/d的孕婦,，建議每日至少口服1g鈣,。
8.適量服用阿司匹林：對(duì)子癇前期高危因素者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下在孕12—16周開始每天口服小劑量阿司匹林,。
總之,，預(yù)防妊娠期高血壓疾病對(duì)孕媽媽和胎兒的健康至關(guān)重要。通過(guò)定期產(chǎn)前檢查,、健康飲食,、控制體重、合理運(yùn)動(dòng),、減輕壓力,、避免吸煙和飲酒，補(bǔ)充鈣劑,，并在醫(yī)生指導(dǎo)下口服阿司匹林,。孕媽媽們可以降低妊娠期高血壓疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并度過(guò)一個(gè)健康愉快的孕期,。
作者|卿莉蓉
編輯|羅 燕
二審|李 芹
終審|陽(yáng)小艷
出品|隆回縣婦幼保健院
圖片|源自網(wǎng)絡(luò)